Massage des tissus profonds

Le massage des tissus profonds est un massage complet du corps avec une pression intense pour libérer les nœuds musculaires. Il convient aux tensions, douleurs et raideurs musculaires et favorise la circulation sanguine.

Comment se fait le massage des tissus profonds

Nos massothérapeutes utilisent une combinaison de quelques mouvements de massage classiques pendant ce massage. Le mouvement est généralement plus lent et la pression est plus profonde et concentrée sur les zones de tension et de douleur afin d'atteindre la sous-couche des muscles et le fascia (le tissu conjonctif entourant les muscles).

Avec une tension ou une blessure musculaire chronique, il peut y avoir des adhérences (bandes de tissu douloureux et rigides) dans les muscles, les tendons et les ligaments. Les adhérences peuvent perturber la circulation et provoquer des douleurs, des mouvements limités et une inflammation.

Le massage fonctionne en décomposant physiquement ces adhérences pour soulager la douleur et rétablir un mouvement normal. Pour ce faire, notre massothérapeute utilise de l'huile de massage et applique des pressions profondes directes. Les muscles doivent être détendus pour que le thérapeute puisse atteindre la musculature plus profonde.

Douleur pendant le massage des tissus profonds

À certains moments du massage, la plupart des gens ressentent généralement de l'inconfort et de la douleur. Il est important de dire au massothérapeute quand les choses vous font mal et si une douleur ou une douleur que vous ressentez est en dehors de votre plage de confort. Il y a généralement une certaine raideur ou douleur après un massage des tissus profonds, mais elle devrait disparaître en quelques jours.

Le massothérapeute peut recommander d'appliquer de la glace sur la zone après le massage.

Avantages du massage des tissus profonds

Le massage se concentre généralement sur un problème spécifique, tel que la douleur musculaire chronique et la rééducation après une blessure, ainsi que sur les conditions suivantes :

• Lombalgie
• Mobilité limitée
• Récupération suite à des blessures (par exemple, coup de fouet cervical, chutes, blessures sportives)
• Les microtraumatismes répétés, tels que le syndrome du canal carpien
• Problèmes posturaux
• Tension musculaire dans les ischio-jambiers, les fessiers, la bande IT, les jambes, les quadriceps, les rhomboïdes, le haut du dos
• Douleur arthrosique
• Sciatique
• Syndrome piriforme
• Tennis coude
• Fibromyalgie
• Tension musculaire ou spasme
• Après l'entraînement

Les massothérapeutes peuvent utiliser le bout des doigts, les jointures, les mains, les coudes et les avant-bras pendant le massage des tissus profonds. La pression est généralement plus forte qu'un massage régulier. Les coups peuvent être plus lents. Il se peut qu'on vous demande de respirer profondément pendant que le massothérapeute travaille sur certaines zones tendues.

Le massage des tissus profonds est-il recommandé pour vous ?

Le massage des tissus profonds est très bénéfique pour de nombreuses personnes ; cependant, il existe certains cas où cela peut ne pas être recommandé. Les personnes qui ont des caillots sanguins (par exemple, une thrombophlébite, une thrombose veineuse profonde), toute personne ayant récemment subi une intervention chirurgicale, les personnes subissant une chimiothérapie, une radiothérapie ou toute autre procédure médicale, et les femmes atteintes d'ostéoporose doivent éviter les massages des tissus profonds.

De plus, le massage ne doit pas être effectué directement sur des ecchymoses, une peau enflammée ou infectée, des éruptions cutanées, des plaies non cicatrisées ou ouvertes, des tumeurs, une hernie abdominale, des os fragiles ou des zones de fractures récentes. Les femmes enceintes doivent consulter leur médecin avant d'envisager un massage, car le massage des tissus profonds ou toute pression forte doivent être évités pendant la grossesse.

Conseils pour rendre vos séances de massage plus efficaces

• Ne mangez pas de repas copieux avant le massage.
• Si c'est votre première fois à OmniaSpa, arrivez au moins 10 minutes à l'avance afin de pouvoir vous reposer et vous détendre quelques minutes avant de commencer le massage.
• Les étirements peuvent aider à prévenir les courbatures et les douleurs après un massage des tissus profonds.
• Un massage des tissus profonds peut entraîner une douleur ou une sensibilité musculaire, qui peut durer un jour ou deux. Votre massothérapeute peut vous recommander de mettre de la glace sur les zones douloureuses.
• Boire de l'eau après le massage peut aider à éliminer les toxines libérées par les muscles et à réhydrater correctement les muscles, ce qui peut aider à réduire les douleurs et les raideurs musculaires après un massage.
• Évitez les activités intenses après un massage.