Глубокий массаж тканей

Глубокий массаж тканей — это массаж всего тела с интенсивным давлением, чтобы расслабить мышечные узлы. Он подходит для мышечного напряжения, боли и скованности и способствует циркуляции крови.

Как делается глубокий массаж тканей

Наши массажисты используют комбинацию некоторых классических массажных движений во время этого массажа. Движения, как правило, медленнее, а давление глубже и концентрируется на участках напряжения и боли, чтобы достичь подслоя мышц и фасций (соединительной ткани, окружающей мышцы).

При хроническом мышечном напряжении или травме могут наблюдаться спайки (полосы болезненной жесткой ткани) в мышцах, сухожилиях и связках. Спайки могут нарушать кровообращение и вызывать боль, ограничение подвижности и воспаление.

Массаж работает, физически разрушая эти спайки, чтобы облегчить боль и восстановить нормальное движение. Для этого наш массажист использует массажное масло и оказывает прямое глубокое давление. Мышцы должны быть расслаблены, чтобы терапевт мог добраться до более глубоких мышц.

Боль во время глубокого массажа тканей

В определенные моменты во время массажа большинство людей обычно ощущают некоторый дискомфорт и боль. Важно сообщить массажисту, когда что-то болит, и если какая-либо болезненность или боль, которую вы испытываете, выходят за пределы вашего диапазона комфорта. Обычно после глубокого массажа тканей возникает некоторая скованность или боль, но они должны пройти в течение нескольких дней.

Массажист может порекомендовать прикладывать лед к области после массажа.

Преимущества глубокого массажа тканей

Глубокий массаж тканей обычно фокусируется на конкретной проблеме, такой как хроническая мышечная боль и реабилитация после травмы, а также на следующих состояниях:

• Боль в пояснице
• Ограниченная мобильность
• Восстановление после травм (например, хлыстовая травма, падение, спортивная травма)
• Повторяющиеся растяжения, такие как синдром запястного канала
• Проблемы с осанкой
• Напряжение мышц задней поверхности бедра, ягодичных мышц, подвздошно-большеберцового тракта, ног, квадрицепсов, ромбовидных мышц, верхней части спины
• Боль при остеоартрите
• Радикулит
• Синдром грушевидной мышцы
• Теннисный локоть
• Фибромиалгия
• Мышечное напряжение или спазм
• После тренировки

Массажисты могут использовать кончики пальцев, суставы, кисти, локти и предплечья во время глубокого массажа тканей. Давление обычно сильнее, чем при обычном массаже. Удары могут быть медленнее. Вас могут попросить глубоко дышать, пока массажист работает с определенными напряженными участками.

Рекомендуется ли вам глубокий массаж тканей?

Глубокий массаж тканей очень полезен для многих людей; однако в некоторых случаях это не рекомендуется. Люди, у которых есть тромбы (например, тромбофлебит, тромбоз глубоких вен), все, кто недавно перенес операцию, люди, проходящие химиотерапию, облучение или любую другую медицинскую процедуру, а также женщины с остеопорозом должны избегать глубокого массажа тканей.

Кроме того, массаж не следует проводить непосредственно над ушибами, воспаленной или инфицированной кожей, кожными высыпаниями, незажившими или открытыми ранами, опухолями, грыжами живота, хрупкими костями или участками недавних переломов. Беременные женщины должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем решиться на массаж, так как во время беременности следует избегать глубокого массажа тканей или любого сильного давления.

Советы, чтобы сделать сеансы массажа более эффективными

• Не ешьте тяжелую пищу перед массажем.
• Если вы впервые посещаете OmniaSpa, приходите как минимум на 10 минут раньше, чтобы у вас было несколько минут, чтобы отдохнуть и расслабиться перед началом массажа.
• Растяжка может помочь предотвратить мышечные боли и боль после глубокого массажа тканей.
• Глубокий массаж тканей может вызвать мышечную болезненность или болезненность, которые могут длиться день или два. Ваш массажист может порекомендовать прикладывать лед к болезненным участкам.
• Питьевая вода после массажа может помочь вывести токсины, высвобождаемые из мышц, и правильно увлажнить мышцы, что может помочь уменьшить мышечные боли и скованность после массажа.
• Избегайте физических нагрузок после массажа.